飲むコラーゲン口コミランキング!美魔女たちがおすすめする商品は?

何年か前に、「年齢を重ねても魔法をかけたように美しい」人を指す“美魔女”という造語が話題となりましたが、あれ以来、大人女性の美容に対する意識は年々高くなってきています。

特に最近は外側からのケアだけではなく、内側からのケアにも関心が深い方が増えているようです。そこで今回は、いつまでも若々しさを保つ美魔女のようなみなさんが絶賛した“飲むコラーゲン”を、口コミとともにご紹介して参りたいと思います。

女性に人気の美容成分・コラーゲンのあれこれ

コラーゲン 人気
参考:薬事法ドットコムマーケティング調べ

ご覧の通り、知名度・期待度・人気度すべてナンバーワンのコラーゲン。

しかし、なぜここまでコラーゲンは、キレイを求める女性たちに支持されるのでしょうか。

まずはコラーゲンの基礎知識をじっくり学んでいきましょう。

コラーゲンは私たちの体をつくる重要成分

コラーゲンは私たちの体を構成するタンパク質の一種です。

コラーゲン 割合

体の20%はタンパク質でできていますが、そのうちの約30%はコラーゲンが担っています。

コラーゲンは皮膚(真皮)や骨、関節など、体中のありとあらゆる箇所に存在しているわけですが、一体どんな働きを行っているのでしょうか。

コラーゲンの種類と働き

私たち人間の体には約30種類のコラーゲンが存在し、働く場所によって、種類や役割が違います。

しかし今のところ、一部のコラーゲンしか種類や働きが解明されていません。現在報告されている代表的なコラーゲンの種類と特徴・働きをいくつかご紹介しましょう。

Ⅰ型コラーゲン 体の中に最も多く存在するコラーゲンで、皮膚や骨に弾力を与える。多くの化粧品やサプリメントに使われているコラーゲン
Ⅱ型コラーゲン 関節や軟骨、目の角膜などに存在するコラーゲン
Ⅲ型コラーゲン 臓器に柔軟性を与えるコラーゲンで、胎児の場合は体内のコラーゲンの半分近くを占めている
Ⅳ型コラーゲン 皮膚の細胞をつくり出す基底膜に存在するコラーゲン
Ⅴ型コラーゲン 血管や胎盤に存在するコラーゲンで、Ⅰ型・Ⅲ型が含まれる組織で見られる

どのコラーゲンも三重のらせん構造になっていて、この構造により肌や骨に弾力や伸縮性を与えることができます。

加齢によって肌のハリや弾力が失われるのはコラーゲンのせい!?

コラーゲンの種類や役割はある程度理解できましたか?では続けて、肌に存在するコラーゲンのお話しをしていきましょう。

真皮 コラーゲン

肌は外側から「表皮(ひょうひ)」「真皮(しんぴ)」「皮下組織(ひかそしき)」と3つの層に大きく分けられます。

この中でコラーゲンと最も深く関わっているのが真皮です。真皮の約70%はコラーゲンが占めていて、残りはコラーゲンをつなぎとめるエラスチン、コラーゲンやエラスチンのすき間を満たす基質(ヒアルロン酸など)、そしてそれらを作り出す母親的存在の繊維芽細胞が存在します。

若い頃に肌のハリや弾力が保たれているのは、真皮に存在するこれらの成分がしっかりと肌の土台をつくりあげているから。

しかし残念なことに、コラーゲンをはじめとするお肌の重要成分は、年齢と重ねるとともに少しずつ減少してしまいます。

コラーゲンは加齢以外の原因でも減少・変性する

コラーゲンの減少は加齢だけが原因ではありません。紫外線や乾燥、活性酸素の影響など、あらゆる要因がきっかけとなり、減少・変性してしまいます。若いうちから肌にハリや弾力がない方は、普段のライフスタイルに問題があるのかもしれません。

さて、加齢などによってだんだんと減っていくコラーゲン、これ以上減少させないためにはどうすればいいのでしょうか?

コラーゲンを飲めば美容効果が期待できる?

「体内のコラーゲンがだんだんと減ってしまうのなら、外からコラーゲンを補えばいい」

前項の文章を読んで、このように考えた方もいるのではないでしょうか。

とは言え、コラーゲンは体内に吸収しても、酵素によってアミノ酸に分解されてしまうので、肌や骨に食べたコラーゲンがそのまま運ばれるということはありません。

「だったらコラーゲンを飲んでも意味がないってこと?」

いいえ、実は最近の研究から「コラーゲンを継続して摂取すると美容効果が期待できる」ということが明らかになっています。

近年でわかったコラーゲンの新事実

常盤薬品工業と大阪大学美容医学寄附講座が共同で行った研究の概要
試験期間 2010年9月中旬~11月中旬まで(約2ヵ月)
対象者 シワが気にしている女性20名(平均45.7歳)
実験内容 低分子コラーゲンペプチドを5,000mg配合した試作ドリンクを、毎日1本就寝前に摂取
計測方法
  • 血液採取…アミノ酸分析
  • 皮膚測定…皮膚粘弾性測定・VISIA-Evolutionを用いた画像解析
実検結果
  • 血液に含まれる(血漿中の)コラーゲン(ヒドロキシプロリン)が7.2nmolから54.7nmolに増加(※)
  • 皮膚の粘弾性が1.5倍アップ
  • シワの本数が減少(平均19.8本から15.8本に減少)

※nmolは臨床によく使われる単位です
参考:http://www.tokiwayakuhin.co.jp/news/2011/09/post20110908.htm

例えばこちらのデータ。これは2011年の9月に開かれた第29回美容皮膚科学会で発表されたコラーゲンに関する研究内容です。

研究概要を見てみると、条件付きではありますが、コラーゲンが美容にしっかりと効果を発揮してくれたことがわかりますね。

では、どんな条件のコラーゲンが効果を期待できるのか、次の項目でお話ししていきましょう。

実感できるコラーゲンの条件

前述のデータをもとに、実感できるコラーゲンの条件をまとめてみました。

条件1 コラーゲンは必ず低分子化されたものを

前項の研究データをもう一度振り返ってみましょう。実験で使われていたのは、低分子化されたコラーゲンです。

低分子化コラーゲンとは、通常のコラーゲンよりも吸収率を高めるために、サイズを小さくしたものです。低分子化コラーゲンの他にも、コラーゲンペプチド・加水分解コラーゲン・なのペプチドコラーゲンなどがサイズの小さいコラーゲンに当たります。

現在は、ほとんどの飲むコラーゲンがこの低分子化コラーゲンを採用していますが、稀にコラーゲンの大きさが記載されていない商品もありますので注意しましょう。

条件2 コラーゲンは5,000mg以上がマスト

1日のコラーゲン摂取目安量は特に決まっていませんが、前項のデータを見た限りでは、コラーゲンは1日5,000mg摂ると美肌効果が期待できることがわかりますね。

そのため、飲むコラーゲンを選ぶ際は、最低でも5,000mgのコラーゲンが配合されている商品を選ぶと良いかと思います。

条件3 続けられる価格の飲むコラーゲンを選ぶべし

実験が行われていた期間は約2ヶ月間。つまり、コラーゲンは1日2日摂取しても、あまり実感が得られないということになります。継続してコラーゲンを摂取することこそが美容効果への近道。ですから、毎日摂取しても問題のない価格でコラーゲンアイテムを選ぶ必要があります。

【補足】より実感を求める方は、美容成分にも注目して

前項でご紹介した実験データとは関係ありませんが、コラーゲンは他の美容成分と組み合わせることによって、さらなる実感を期待できることが別の研究で明らかになっています。

飲むコラーゲンを選ぶ際は、コラーゲン以外の美容成分にも是非目を向けてみてくださいね。

コラーゲンと相性抜群の美容成分(一例)
エラスチン ゴムのような弾力を持つコラーゲンの相方的な存在
ヒアルロン酸 1gで6ℓの水分を抱えることができる保水成分
プロテオグリカン ヒアルロン酸以上の高い保水力でコラーゲンをサポートする期待の注目成分
セラミド うるおいを与えてみずみずしい毎日に
ビタミンC コラーゲンの合成を応援
プラセンタ ビタミンやミネラルがたっぷり。栄養満点で健康維持にも役立つ
GABA コラーゲンなどをつくる線維芽細胞に呼びかける
乳酸菌 コラーゲンの吸収をサポート

上記の美容成分はあくまでも一例です。各商品を紹介しているページに、配合されている美容成分について記載しています。

美魔女も絶賛!口コミ評価の高い飲むコラーゲンランキング

ではここで、美魔女たちが絶賛する飲むコラーゲンをご紹介して参りたいと思います。

前項でご紹介したコラーゲンの条件にもピッタリ当てはまっているものが多いので、気になる商品があったら是非試してみてくださいね!

【第1位】リフタージュPG-EX

 
メーカー サントリー
内容量 50ml
価格(税抜) 通常購入
1箱(10本)4,000円+送料
3箱(30本)11,400円定期購入
1箱(10本)3,600円
3箱(30本)10,260円
コラーゲン コラーゲンペプチド:5,000mg
美容成分 プロテオグリカン・ビタミンC・ヒハツエキス・亜麻リグナン・桜の花エキス・セラミド・ハスカップ

美魔女支持率No.1 女性のニーズに応える年齢美容ドリンク

「年齢に負けない美しさを手に入れたい!」そんな女性たちの思いに応えるために、サントリーが開発した年齢美容ドリンク、リフタージュPG-EX。

美容成分として人気の高いコラーゲンはもちろん、コラーゲンを陰で支えるプロテオグリカン、女性に嬉しい亜麻リグナンなどが、あなたのキレイを後押しします!

スッキリ爽やかな白ぶどう味&可愛らしいピンクのパッケージで気分も上がるサントリー自慢の飲むコラーゲン、是非毎日のインナーケアに使ってみてはいかがでしょうか。

口コミ

子供を産んでからずっと忙しく、何もお手入れをしていなかったツケが今になってあらわれてきました。でも、最近はリフタージュであの頃の自分を取り戻しつつあります。美容成分がいっぱい入っているから頼りになるし、何より飲みやすいです。私にとって欠かせない美容のお供です。(42歳・女性)
セラミドだのコラーゲンだのが入っている高い化粧品を今まで使ってきたけど、大事なことは体の内側から補うことだって、これを飲んで気づきました。今まで化粧品に使っていたお金がもったいないです。早く始めていればよかったな~。(55歳・女性)

【第2位】アスタリフトドリンク ピュアコラーゲン10000

 
メーカー 富士フィルム
内容量 30ml
価格(税抜) 通常購入
1箱(10本)3,610円+送料
3箱(30本)9,745円定期購入
1箱(10本)3,249円
3箱(30本)9,745円初回購入
1箱(10本) 1,805円(50%オフ)
コラーゲン 低分子ピュアコラーゲン:10,000mg
美容成分 ビタミンC・オルニチン・米由来セラミド

美魔女もお世話になっている富士フィルムから誕生!高品質なコラーゲンドリンク

エイジングケア化粧品の評価が高い富士フィルムから発売されているアスタリフトドリンクは、独自開発した低分子ピュアコラーゲンを10,000mgも配合!さらに、コラーゲンの強い味方であるオルニチンやビタミンCなど、美容に嬉しい成分も一緒に摂ることができます。30mlのミニボトルだから、水分をあまり摂りたくない就寝前でもOK♪眠っている間にあなたのキレイをそっと引き出してくれます。

口コミ

ノンカフェインでカロリーも低いので、おやすみ中のリペアを目的として使っています。飲み続けていたらだんだんとピンとはってきた感じがして、満足満足(^-^)前よりも自分に自信が持てるようになりました。(47歳・女性)
おばちゃん感全開だった母にもう少し女らしくなってもらいたくてプレゼントしました。最初はいやいや飲んでいた母ですが、日に日に実感できてきたからか、今では自分で定期購入して飲むようになりました。おかげさまで、以前よりも女らしさが少しアップした気がします(笑)(30歳・女性)

【第3位】ミルコラ

 
メーカー サントリー
内容量 6.5g×30包(1日1包目安)
価格(税抜) 通常購入
1箱(30包)5,000円※2箱購入の場合は1箱につき4,500円定期購入
1箱(30包)4,500円
コラーゲン 高濃度PO・PGコラーゲン:5,000mg
(PO・PG…4400μg)
美容成分 セラミド・プロテオグリカン・エラスチン・カゼインペプチド・ビタミンC

できる美魔女が使っている、パウダータイプの飲むコラーゲン

飲むコラーゲンはドリンクだけではありません!ミルコラは普段のコーヒーやカフェオレにサッと溶かして飲むパウダータイプのコラーゲン。でも、ただのコラーゲンパウダーだと侮ってはいけません。実はミルコラには、高濃度PO・OGコラーゲンが配合されているんです。しかも持ち運び便利なステックタイプの個包装だから、いつでもどこでもコラーゲンがチャージできちゃいます。まさに、できる美魔女の必需品と言えますね!

口コミ

どんよりしていた毎日でしたが、ミルコラを始めてからは一変、くすみがとれて明るくなりました♪元がキレイになるので、昔よりすっぴんで出歩く回数も増えました。(51歳・女性)
いつもはコーヒーに入れて、たまに料理の隠し味としてミルコラを使っています。おいしくキレイになれるから、使っていても全く苦じゃないし、むしろコラーゲンを飲んでるっていう意識を忘れそうなぐらいです(笑)コラーゲンドリンクが苦手な方は、試してみると良いと思いますよ。(47歳・女性)

他にもおすすめの飲むコラーゲンはたくさん!

美魔女たちから大好評の飲むコラーゲンは、他にもまだまだたくさん。

残念ながらランキング圏外となってしまいました飲むコラーゲンの中から、私がおすすめする商品をご紹介したいと思います。

価格重視の方におすすめ!おいしいコラーゲンドリンク

メーカー 森永製菓
内容量 125ml
価格(税抜) 通常購入
1箱(12本)2,500円+送料
1箱(24本)4,500円+送料※2箱以上で5%オフ、3つ以上で8%オフ定期購入
1箱(24本)4,050円初回購入
ピーチ味12本+レモン味2本で税込1,000円
コラーゲン コラーゲンペプチド:10,000mg
美容成分 ビタミンC・セラミド・ビタミンD・りんご酸・クエン酸

ピーチ味・レモン味と、2種類の味から自分好みの味をチョイスできる森永のおいしいコラーゲンドリンク。初回価格が1本あたりたった71円という驚異の安さなのに、しっかりと実感もできるコラーゲン商品です。紙パックなので、ゴミ処理も楽々。これからはじめて飲むコラーゲンを使う方は、是非こちらの商品から試してみるといいかもしれません。

無味無臭のコラーゲンを求めている方はニッピコラーゲン100が便利!

メーカー ニッピコラーゲン化粧品
内容量 1袋110g
価格(税抜) 通常購入
3袋セット5,400円初回購入
1袋(約20日分)税込999円
コラーゲン コラーゲンペプチド:5,000mg
※専用スプーン1杯(5g)につき
美容成分 なし

純粋にコラーゲンのみを摂りたい!という方にはニッピコラーゲン100がおすすめです。美容成分は含まれていませんが、無味無臭で、どんな飲み物・料理にもサッと溶けてとても便利です◎

飲むコラーゲン、飲み方や飲む時間にルールはある?

お気に入りの飲むコラーゲンは見つかりましたか?

最後に、飲むコラーゲンを使う際の注意点をお伝えしたいと思います!

実感できるまでの期間は個人差アリ

いくら「飲んで3日目で実感が出た!」「すぐに効果を感じた」という口コミ見かけても、それはあくまで個人の感想に過ぎません。参考にするはいいですが、すべてを鵜呑みにしてしまうのはやめましょう。飲むコラーゲンのような健康食品は医薬品ではないので、実感するまでに時間がかかります。

飲むコラーゲンに飲み方や飲む時間のルールはなし!

前述の通り、飲むコラーゲンは医薬品ではないので、飲み方や飲む時間が特に決まっているわけではありません。

ただ、過剰摂取は副作用を招くきっかけにもなりますから、記載された目安量を守って摂取しましょう。

そして、実感を高めるためには、とにかく続けて摂取すること、これが一番重要です。

「美は1日にしてならず。」この言葉を胸に刻んで、毎日のケアに励みましょう。

まとめ

美魔女という造語が世に浸透するにつれて、ますます関心が高まってきた飲むコラーゲン。

今回ご紹介した実験データを見ても、毎日のキレイとコラーゲンは切っても切り離せないものだということがよくわかりますね。

しかし、飲むコラーゲンの力を発揮させるためには、コラーゲンの質や含油量、価格面にも十分目を向けなければいけません。

コラーゲンは毎日摂取してこそ実感を得られるもの。毎日続けられるコラーゲンで、内側からあふれる美しさを目指しましょう。