おすすめコラーゲン入りドリンクランキング♡アラサーから始める早めのエイジングケア

インナーケアアイテムのひとつとして、年々人気が高まりつつあるコラーゲン入りドリンク。

年齢的にまだまだ余裕とお考えのみなさんにとってコラーゲンは、 “エイジング世代が摂る美容成分”といったイメージが強いのではないかと思います。

しかし、エイジング世代が抱える年齢美容のお悩みは、もう既に始まっているってご存知でしたか?

アラサーを迎えた今から是非始めたいコラーゲンライフ。今回はコラーゲンの基礎知識と、おすすめのコラーゲン入りドリンクをご紹介したいと思います。

早くない!アラサーはエイジングと向き合う世代

年齢を重ねると、乾燥・シワ・たるみなどの、いわゆる“お肌の曲がり角”や、骨・関節などの衰えが気になってくるものです。

しかし、実はコレ、20代から始まっているってご存知でした?見た目だけではまだ実感できないものの、体の奥では既にエイジングが進行しているんですよ。

中でも、コラーゲンの減少はかなり大きく関係しています。

「最近少し化粧ノリが悪くなったかも?」

「冬でもないのに、なんだか乾燥しているなぁ」

「体が前よりだいぶかたくなったかも?」

そう感じているあなたは、エイジングケアと向き合う時期を迎えているのかもしれません。お肌や体のちょっとした変化に気が付いたら、早速コラーゲンを生活に取り入れてみてはいかがでしょう。

知ったら摂らずにいられない!コラーゲンの基礎知識

早速、コラーゲンがどんな成分で、なぜ摂取する必要があるのか解説して参りたいと思います。

コラーゲンは体をつくるタンパク質の一種

私たちの体は60%が水分でできていますが、残りは何からできているのかと言いますと…

タンパク質が20%、脂肪が15%、そしてカルシウムなどの無機質が5%を占めているんですね。

さて、この中にコラーゲンが潜んでいるわけですが、実はコラーゲン、タンパク質の約30%を占めているんです!これは体重53㎏(日本人女性の平均体重)で計算すると、約3㎏に相当する量なんですよ。いかがです?意外と多くて驚いた方もいらっしゃるのではないでしょうか。

コラーゲンは体でどんな働きをしているの?

想像以上に体の割合を占めているコラーゲン。では一体、コラーゲンは体内でどんな働きをしているのでしょう。

現在報告されているデータを見ると、コラーゲンは体内に約30種類近くあり、存在する場所によって役割が違うということがわかっています。

ただ、すべてのコラーゲンがそれぞれどんな働きをしているのかはまだ解明されていません。現在明らかになっている代表的なコラーゲンの特徴や働きを見ていきましょう。

Ⅰ型コラーゲン
  • 皮膚や骨などの主成分となるコラーゲンで、体内に最も多く存在する
  • バネのような役割で、ハリや弾力を保つ
  • ほとんどの化粧品やサプリメントに配合されているコラーゲン
Ⅱ型コラーゲン
  • 関節の動きをスムーズにしたり、軟骨の形成を助けたりするコラーゲン
  • 目の角膜や眼球の硝子体にも含まれている
Ⅲ型コラーゲン
  • 臓器に柔軟性を与えるコラーゲンで、Ⅰ型コラーゲンと共存していることが多い
  • 胎児の体内にあるコラーゲンの半分近くを占めることから、ベビーコラーゲンとも呼ばれている
Ⅳ型コラーゲン
  • 皮膚の細胞を作り出す基底膜に存在するコラーゲン
Ⅴ型コラーゲン
  • 血管や胎盤に存在するコラーゲンで、Ⅰ型・Ⅲ型が含まれる組織で見られる

お肌だけに関係しているイメージが強いコラーゲンですが、体のいたる箇所で活躍していたんですね。

コラーゲンと肌の関係

体のあらゆる部分に存在しているコラーゲンですが、やはり一番気になるのは何といってもお肌のコラーゲンですよね。肌に存在するコラーゲンはどんな役割を担っているのでしょうか。

お肌は外側から「表皮」「真皮」「皮下組織」という3つの層に大きく分けられます。

このうち、コラーゲンが最も存在しているのが真皮です。

真皮の約70%はコラーゲンが占めています。そして残りを占めているのがコラーゲンを束ねるエラスチン、コラーゲンやエラスチンの隙間を埋める基質(ヒアルロン酸など)、それらを生み出す繊維芽細胞などです。

若いうちは、この真皮層の成分や細胞も元気に働いていますが、年齢を重ねると、徐々にコラーゲンなどが減少したり変性したりしてしまいます。

するとどうなるか。そう、エイジング世代の多くの方が悩むシワ・たるみ・乾燥などを招いてしまうわけです。

コラーゲンの減少は加齢以外でも…!?

悲しいことに、コラーゲンは加齢以外の原因でも減少・変性することがあります。というのも、コラーゲンは他の成分に比べて代謝にかかる時間が長く、体の中につくられた後、10年~20年の月日をかけてゆっくりと分解されていくからです。

そしてコラーゲンが分解される間、紫外線や食生活の影響を受けると、質が落ちて弾力が失われたり、本来の柔軟性をなくしたりしてしまうってわけです。アラサーでも油断は禁物!エイジング対策のために、今からでも紫外線対策や正しいライフスタイルを意識することが重要です。

アラサーからコラーゲンを取り入れても効果は期待できる?

さて、年齢を重ねるとともに減ってゆくコラーゲン、なるべく早いうちから対策を練りたいものですが、アラサー世代からコラーゲンを摂って果たして効果は期待できるのでしょうか。

コラーゲンは体内に取り入れても肌や体の器官には届かない

コラーゲンは体内に吸収されるとアミノ酸に分解されるため、アラサー世代に限らず、お肌や骨、関節などのコラーゲンになることはまずありません。

だからといって、じゃあコラーゲンを飲んでも意味がないのかと聞かれれば、答えはノーになります。

というのも、コラーゲンは近年の研究によって「美容効果を期待できる」ということがキチンと明らかになっているからです。

2011年のヒト試験によって実証されたコラーゲンの効果

2011年、常盤薬品工業は大阪大学美容医療学寄附講座と共同で、低分子コラーゲンを5,000mg配合した美容ドリンクを開発し、ヒトにおける有効性の実験研究を行いました。

その結果、2ヶ月間の継続的な摂取で、肌の辺男性の改善やシワの本数の減少、血液中のコラーゲン(ヒドロキシプロリン)が増加。コラーゲンは美容効果を期待できるということが解明されました。

エイジング世代を迎える前からコラーゲンを摂取しても体に害はないの?

風の噂で、「若いうちからコラーゲンを摂るのは体に良くない」と聞いたことがある方もいらっしゃることでしょう。

確かに、若いうちから過剰にサプリメントを摂取するのはあまり好ましくありませんが、30代前後にもなると、決して早くはありません。

ましてやコラーゲンは体をつくるタンパク質ですから、アラサーを迎えたら積極的に摂っていっても問題ありません。もし、心配な方な方がいらっしゃいましたら、医師や専門家に相談してからコラーゲンを摂るといいかと思います。

アラサー世代におすすめ♡コラーゲン入りドリンクランキング

それではここで、30代前後のアラサー世代のみなさんに今後是非飲んでほしいおすすめコラーゲン入りドリンクをランキング形式でご紹介して参りましょう。

実際にドリンクを愛飲しているみなさんの先輩方からの口コミも併せてご紹介致しますので、是非参考になさってみてくださいね。

【第1位】リフタージュPG-EX

メーカー サントリー
内容量 50ml
価格(税抜) 1箱(10本)4,000円
コラーゲン コラーゲンペプチド…5,000mg
その他の美容成分 プロテオグリカン・ビタミンC・ヒハツエキス・亜麻リグナン・桜の花エキス・セラミド・ハスカップ

コラーゲン初心者にもおすすめしたい年齢美容ドリンク

40代・50代を中心に、年齢を重ねていく中での悩みや求めるものを聞いた末、完成した年齢美容ドリンク、リフタージュPG-EX。

コラーゲンをはじめ、プロテオグリカン・亜麻リグナン・桜の花エキスなど、女性のニーズにしっかりと応えてくれる美容成分がたっぷりと配合されているから、今後のキレイに必ず役立つこと間違いありません!ピンク色の可愛いボトルとおいしい白ぶどう味で気分も弾む♪どの世代からも愛されるコラーゲン入りドリンクです。

先輩方の口コミ

今までお手入れをサボっていたせいか、40代に入った頃から急にツケがまわってきました…。そんなときにTVCMでリフタージュPG-EXを発見!「飲む形状補正」というワードに惹かれて購入してみましたが、これが大当たり!40代に入って必死にケアしていた時間が無駄だったと思えるぐらい手応えを感じました。今では手放せません♪(45歳・女性)
毎日悲しくなるほどカサついていましたが、泣いてしまえばうるおいが消えると思ってしまい、必死に涙を堪えていました(笑)リフタージュPG-EXを飲み始めてからは、内側からうるおいがあふれ出てくる感じ!?とにかくみずみずしさを実感できました。おかげさまでミイラのような見た目もだいぶ変わり、フレッシュな毎日を送ることができています。(53歳・女性)

【第2位】アスタリフトドリンク ピュアコラーゲン10000

メーカー 富士フィルム
内容量 30ml
価格(税抜) 1箱(10本)3,610円
コラーゲン 低分子ピュアコラーゲン…10,000mg
その他の美容成分 オルニチン・ビタミンC・セラミド

質の高い低分子ピュアコラーゲンで輝く美しさへ!

30代を超えてから増える女性の悩みに応えてくれる富士フィルムのアスタリフトドリンク ピュアコラーゲンは、その名の通り、高品質の低分子ピュアコラーゲンがギュッと入っています。今まで飲みにくい・実感できない・続けられないと感じていたコラーゲンにおさらば!おいしいピーチヨーグルト味であなたをハリのある毎日を支えます。ノンカフェイン・低カロリーだから、おやすみ前のインナーケアにもおすすめです♡

先輩方の口コミ

独自開発のコラーゲンだからかな?とろみがあって、コラーゲンを飲んでいる!という満足感があります。まさに質の良いコラーゲンって感じ!リッチな気分で飲めるから、気分も上がります。(43歳・女性)
少量サイズでも実感できるお気に入りアイテム。毎日のケアに欠かせません。私はゴールデンタイムのリペアを期待して、夜寝る前に飲んでいます。(39歳・女性)

 

【第3位】おいしいコラーゲンドリンク

メーカー 森永製菓
内容量 125ml
価格(税抜) 1箱(24本)4,500円
コラーゲン 低分子コラーゲン…10,000mg
その他の美容成分 ビタミンC・セラミド・ビタミンD・りんご酸・クエン酸

芸能人も愛用♡おやつ感覚でキレイをゲットできるコラーゲンドリンク

モデルさんや女優さんも飲んでいる方が多い森永のおいしいコラーゲンドリンク。ピーチ味とレモン味が選べるうえに、どちらもジュースのようにおいしい♡なのに、コラーゲンはたっぷり10,000mg摂れちゃう、いいとこづくしのコラーゲンドリンクです。価格重視でコラーゲンを取り入れていきたい方は、この商品から始めてみるといいかもしれませんね。

先輩方の口コミ

40代半ばの頃、小学校低学年の娘と歩いていたら、「あら~、おばあちゃんとお出かけ?」と言われてしまいました…(悲)「えっ、私ってそんなに老けてる!?」とショックを受けたあの一言は今でも忘れられません…。それ以来、あの頃の私を取り戻したく、コラーゲンドリンクを片っ端から探す毎日。ようやくおいしくて、実感できる商品に巡り合えました。今では中学生の娘と姉妹…とまではいきませんが、少し若いお母さんに見られるようになりましたよ(笑)(51歳・女性)
おばちゃんになると、美容面以外にもお金がかかってしまって大変。だからおいしいコラーゲンドリンクは安くケアができて大変気に入ってます。瓶じゃなくて紙パックだから、ゴミ捨ても楽チン♪美容成分とか即効性とか、そこまでこだわらないなら十分な商品だと思います。(50歳・女性)

【番外編】気軽にお試し!同世代から人気のコラーゲン入りドリンク

前項でご紹介したコラーゲン入りドリンクは、今後是非使ってほしい商品ばかりを紹介しましたが、現在、みなさんと同じ世代のアラフォー女子は、どんなコラーゲン入りドリンクを飲んでいるのでしょうか?人気の高い商品を厳選して3つご紹介して参ります!

ザ・コラーゲンV

メーカー 資生堂
内容量 50ml
価格(税抜) 250円
コラーゲン 低分子コラーゲン…1,000mg
その他の美容成分 アムラ果汁・コケモモ・ローヤルゼリー・オルニチン・GABA・セラミド・ヒアルロン酸・ビタミンB2・ビタミンB6・ビタミンC・ビタミンE

とりあえず1本!どこでも購入できる大手化粧品メーカーのコラーゲンドリンク

ドラッグストアやコンビニでも購入できる資生堂のザ・コラーゲン。一度は飲んだことがある!という方も多いのではないでしょうか。コラーゲンの含有量は少ないものの、女性にうれしい美容成分はたっぷりと摂れちゃいます。

口コミ
疲れているときに飲むとやっぱ違いを感じますね。毎日は飲まないけど、気合を入れたい結婚式や街コンなどのイベント前に飲むようにしています。(32歳・女性)

ハニーコラーゲン

メーカー HACCI1912
内容量 30ml
価格(税抜) 3本で1,800円
コラーゲン 低分子フィッシュコラーゲン…5,000mg
その他の美容成分 ビオチン・ビタミンC・L-オルニチン・L-アルギニン・クマ笹エキス・ローヤルゼリー・ハチミツ・酵母エキス・セラミド・グルコサミン・葉酸など

プレ花嫁さんにプレゼントしたいコラーゲン入りドリンクNo.1!

美容と健康にうれしい成分がたっぷりと配合されたハニコラことハニーコラーゲンは、ここぞという大事な行事を控えたときのインナーケアにピッタリ!ウエディング・ブライダル専門雑誌「ゼクシィ」の内祝いやギフトでも取り上げられていることもあり、ご自身のインナーケア以外にも、プレ花嫁さんへのプレゼントにおすすめです。

口コミ
ちょっと値段が高いけど、その分実感できているので、たまーに力を借りることがあります。包装も可愛くて、女子のツボを押さえてるなぁ~と思います。(28歳・女性)

フラコラ フラワージュ

メーカー 協和
内容量 50ml
価格(税抜) 1箱(10本)2,760円
コラーゲン 活性ナノコラーゲン…100mg
その他の美容成分 ヒアルロン酸・パンテトン酸・エラスチン・葉酸・セラミド・プロテオグリカン・大豆イソフラボン・カルシウムHMB・ローヤルゼリーなど

どんなお悩みも解決!?女子力高めのオールインワンドリンク

美容ドリンク初心者の方にもおすすめのフラコラ フラワージュは、18種類の美容成分をふんだんに配合したオールインワン美容ドリンクです。高い活性をもったナノサイズのコラーゲンだから、少量でもグッとキレイに!毎日1本、3日に1本と、ご自身の好きなペースでお飲みいただけます。

口コミ
金銭的な問題で、普段は3日に1回のペースで飲んでいるけど、飲めば翌日の調子が良いので、大事なイベントを控えているときは1週間毎日続けて飲んでいます。先日5年ぶりに同窓会へ行きましたが、昔と全く変わらないね!と言われたのはフレコラのおかげかな?美容ドリンクビギナーにおすすめです。(35歳・女性)

今後のコラーゲン入りドリンク選びのおすすめポイント

前項のランキング内に気になる商品はありましたか?今回ご紹介した商品の他にも、コラーゲン入りのドリンクはまだまだ他にもたくさん販売されています。そこで、今後みなさんがコラーゲン入りドリンクを選ぶ際、どんなところに目をつけるべきか、おすすめポイントをご紹介したいと思います。

ポイント1 年齢を重ねた分だけコラーゲンを見極めるべし!

既にお話ししている通り、体内のコラーゲンは年齢とともにどんどん減る一方です。そのため、今後はかなり積極的にコラーゲンを摂っていく必要があります。

しかし、ただコラーゲンの配合量が多いからコレにしよっと♪と適当に決めてしまうのはNG。

コラーゲン入りドリンクを選ぶ際は、コラーゲンの含有量だけでなく、質にも目を向けてみましょう。

おすすめは、体内に吸収されやすいように、サイズを小さくした低分子化コラーゲンです。「低分子コラーゲン」「コラーゲンペプチド」「コラーゲントリペプチド」「加水分解コラーゲン」などと記載された商品がそれに該当しますので、コラーゲン入りドリンクを選ぶ際は是非そちらもチェックしてみてくださいね!

ポイント2 コラーゲンと相性の良い美容成分でさらに美人♡

最近のコラーゲン入りドリンクは、コラーゲン以外の美容成分を含んでいるものがほとんどです。しかし、中にはただ美容に良さそうな成分をつめこんでいるだけの商品もありますから気をつけましょう。おすすめは、コラーゲンと相性の良い美容成分を含んでいるもの。

以下の成分が入っている商品を見つけましょう♪

体内に存在する美容成分 エラスチン・ヒアルロン酸・プロテオグリカン・セラミドなど
年齢に負けない強さを与える ローヤルゼリー・プラセンタ・アルギニンなど
女性らしさを高める 大豆イソフラボン・亜麻リグナン・マカなど
めぐりを良くする ヒハツエキス・ナイアシン・ビタミンEなど
コラーゲンの生成に役立つ ビタミンC・GABA・リジン・プロリン・パンテトン酸・乳酸菌など

※ただし、妊娠中・授乳中・薬を服用中の方は配合成分によって副作用を引き起こす可能性もあります。体調がいつもと違う方は、医師や専門家にご相談の上使用することをおすすめします。

ポイント3 そのドリンクを飲み続けられるか最終確認

コラーゲン、美容成分を見て自分が納得できる商品を見つけたら、最後にそのドリンクが続けて飲めるのか、最終確認をしましょう。

試しに購入して味を確かめるもよし、1ヶ月分の価格を計算して決めるのもよし、とにかくコラーゲン入りドリンクは飲み続けてなんぼ。実感をしっかりと得るために、継続できる商品を選ぶことが重要です。

まとめ

まもなく見た目にも大きな変化がみられるアラサー世代。

「でもコラーゲンを摂るのはまだ早いでしょ」

いいえ、そんなことはありません。コラーゲンは20代をピークに、あとはだんだんと減少するのみ。エイジングのスピードを加速させるか、ブレーキをかけるかは、今後のあなた次第です!ちょっとした変化が気になったら、コラーゲン入りドリンクで早めのインナーケアをしてみてはいかがでしょう?