コラーゲンパウダー(粉末)の口コミランキング!使いやすくて実感できる商品はどれ?

年齢美容のためにこれから取り入れていきたいコラーゲン。しかし、コラーゲンって、あの独特な味やニオイがなんとも言えないんですよね~。

「せっかくコラーゲンパウダーを買ったのに、何に混ぜても味がまずくて全く続かなかった…」

そんなことにならないためにも、今回は口コミで評価の高い人気のコラーゲンパウダー(粉末)をご紹介して参りたいと思います!

知っておきたいコラーゲンの基礎知識

人気のコラーゲンパウダーをご紹介する前に、まずはコラーゲンがどんなものなのか、基礎知識を磨きましょう。コラーゲンに対しての理解を深めることで、今後使うであろうコラーゲンパウダー選びが楽になりますよ♪

コラーゲンとは

コラーゲン 人間 体内

私たちの体は約60%が水分、約20%がタンパク質、約15%が脂肪、そして残りの5%がカルシウムなどの無機質で構成されています。

その中でもコラーゲンは、タンパク質の約30%を占める重要な成分です。

コラーゲンは、バラバラだった細胞同士を結び付けて、外との境界線をつくる役割があります。

引用:コラーゲンナビ

体中に存在するコラーゲンのうち、約40%は皮膚に見られ、次いで骨や軟骨に約10~20%、血管には約7%~8%存在すると言われています。

体内に存在するコラーゲンの種類

皮膚や骨、関節など、体のありとあらゆる箇所に存在するコラーゲンですが、すべて同じコラーゲンというわけではありません。

体内に存在するコラーゲンにはいくつか種類があり、それぞれ位置する箇所や働きが異なります。現在解明されているコラーゲンの中で、代表的なものをいくつかご紹介しましょう。

Ⅰ型コラーゲン
  • 皮膚や骨などの主成分となるコラーゲン
  • バネのような動きで、ハリや弾力を保つ
Ⅱ型コラーゲン
  • 関節・軟骨・目の角膜・硝子体に多く含まれているコラーゲン
Ⅲ型コラーゲン
  • 臓器に柔軟性を与えるコラーゲンで、Ⅰ型コラーゲンと共存していることが多い
  • 胎児に多いことからベビーコラーゲンとも呼ばれる
Ⅳ型コラーゲン
  • 表皮の基底層に存在するコラーゲン
  • 線維束をつくるコラーゲンとは異なる
Ⅴ型コラーゲン
  • 血管や胎盤に存在するコラーゲンで、Ⅰ型・Ⅲ型コラーゲンが多く含まれる組織で多く見られる

化粧品や健康食品の多くは、Ⅰ型コラーゲンが配合されています。

年齢とともに減ってしまうコラーゲン

体つきが大人に近づく成長期に差し掛かると、体内のコラーゲンはどんどん増えていきます。でも、やがて20歳にピークを迎えると、今度はコラーゲンがどんどん減ってしまうのです。

すると、どうなってしまうのか。肌にハリがなくなってきたり、骨がスカスカになったり、いわゆる老化現象が起こってくるわけです。

さらに、コラーゲンは加齢以外にも、紫外線・乾燥・喫煙・ストレス・食生活の乱れなど、様々なことがきっかけで、減少・変性してしまいます。

こうしたコラーゲンの低下をストップさせるためには、今のうちに生活習慣を見直すことが必要になりますが、今後は体の外からコラーゲンを摂ることがさらに重要になってきます。

体の外からコラーゲンを補って効果は期待できるの?

「コラーゲンはタンパク質だから、体に取り入れてもアミノ酸に分解されてしまう」

こうした仕組みがあることから、今まで栄養学や医学の世界では、コラーゲンは食べても(飲んでも)効果を期待できないと言われていました。

しかし近年、コラーゲンに関する研究が進み、2011年、常盤薬品工業と大阪大学美容医学寄附講座の共同研究で、“低分子化させたコラーゲンを継続的に摂取すると、美容効果が期待できる”ということが明らかになったのです。

効果のカギはコラーゲンに含まれている活性成分PO・OG

コラーゲンの中には活性成分PO・OG(プロリルヒドロキシプロリン・ヒドロキシプロリルグリシン)が含まれており、この2つのペプチドが特に体内の血液中へ多く吸収されることが近年の研究で解明されました。

それ以降、活性成分PO・OGはますます注目を集めるようになり、研究が進む中で活性成分PO・OGが持つブライトニング効果や線維芽細胞(コラーゲンを生み出す細胞)に働きかける効果が次々と明らかになっています。

コラーゲンは1日どれぐらい摂取するのが目安?

実のところ、コラーゲンの1日摂取量目安は決まっていませんが、一般的には1日5,000mg以上で、美容に効果が期待できると言われています。

しかし、毎日食べ物から5,000mg以上のコラーゲンを摂ることは簡単なことではありません。

コラーゲンを食べ物に換算すると…

<5,000mg摂る場合>

  • さんま…16匹
  • 手羽先…4本
  • 牛ステーキ(250g)…2.3枚

効率よくコラーゲンを摂取するためには

また、食品に含まれているコラーゲンは分子のサイズが大きいため、なかなか体内に吸収されにくいのがネック。

効率よくコラーゲンを吸収するためには、サイズが小さくなった低分子化コラーゲン(コラーゲンペプチド・加水分解コラーゲンなどとも呼ばれます)を配合した健康食品を取り入れるのがおすすめです♪

(注)健康食品に含まれているコラーゲンは人間と同じコラーゲンではない

さて、いよいよ次項で人気のコラーゲンパウダーをご紹介していくわけですが、ここでみなさんにお知らせしておきたいことがあります。

それは、健康食品に含まれているコラーゲンは、人間の体内に存在するコラーゲンではないということです。

コラーゲンパウダーやコラーゲンドリンクなどに配合されているコラーゲンは大きく分けて以下の2タイプ。

  • 動物性コラーゲン…豚や牛、鶏から摂取されたコラーゲン
  • 海洋性コラーゲン…魚から摂取したコラーゲンでマリンコラーゲン・フィッシュコラーゲンなどとも呼ばれる)

低分子化コラーゲンを配合する商品が増えた今、質にあまり大きな違いはありませんが、食物アレルギーなどがある方は、商品を購入する際に原材料を確かめましょう。

口コミで人気のコラーゲンパウダー(粉末)ランキング

それでは、口コミで人気の高いコラーゲンパウダーをランキング形式で発表して参りたいと思います!

※口コミは個人の感想です。効果・効能を示すものではありません。

【第1位】ミルコラ

こんな方におすすめ!

  • 散々コラーゲンを補ってきたけど一向に実感できない
  • マルチな美しさを手に入れたい
  • 小分けになっているコラーゲンパウダーの方が便利だなぁ…
メーカー サントリー
内容量 6.5g×30包(約30日分)
価格(税抜) 5,000円
コラーゲン 高濃度PO・OGコラーゲン…5,000mg
(活性成分PO・OG…4.400μg)
その他の美容成分 ビタミンC・プロテオグリカン・エラスチン・カゼインペプチド・セラミド
初回お試し
定期コース購入 送料無料・毎回10%オフ(4,500円)

活性成分PO・OGに着目した次世代コラーゲンでワンランク上の“美”を体感♪

前項でご紹介した活性成分PO・OGを高濃度で配合しているサントリーのミルコラ。従来のコラーゲンよりも活性成分PO・OGがたっぷりだから、弾むハリやうるおいのある毎日をいち早く実感できちゃいます!

さらにミルコラは、大人世代に不足しがちなセラミドを1,200μg配合。他にもエラスチンやプロテオグリカンなど、女性に嬉しい成分がマルチな美しさをサポートしてくれます。スティックタイプの個包装なので持ち運びも便利♪やさしいミルク風味で、コーヒーやカフェオレ、スープなど、幅広い飲み物・お料理に使えます。

口コミ

40歳を過ぎて顔がいつもどんより(泣)鏡を見てもいまいちと感じる日々が続いていました。そんなとき、新聞の折り込みでミルコラをたまたま発見。お試しがあったので使ってみたところ、だんだんと顔が明るくなってきたような…!?今では以前よりも自信を持てるようになりました。(47歳・女性)
毎日コーヒーを飲むのでついでにと思い、ミルコラを購入しました。さすが、配合しているコラーゲンが良いものだからか、最近肌を触るとなんだかしっとりします。気になる目元や口元も徐々に良くなってきました。(53歳・女性)

【第2位】ニッピコラーゲン100

こんな方におすすめ!

  • 高品質のコラーゲンを摂取したい
  • コラーゲンのニオイや味がどうも苦手だ
  • 妊娠中や授乳中だけどコラーゲンは補いたい(※)
メーカー ニッピコラーゲン化粧品
内容量 110g×3袋(約60日分)
価格(税抜) 5,400円
コラーゲン コラーゲンペプチド…専用スプーン1杯(5g)で約5,000mg
その他の美容成分
初回お試し 送料無料・20日分で925円(税抜)
定期コース購入 送料無料

※1日の摂取目安を守って頂ければ特に問題ありませんが、ご心配な方は医師や専門家にご相談ください。

コラーゲン原料シェアNo.1!純度と品質の高い食べるコラーゲン

富士山の湧き水を使い、低温でじっくりと抽出した高品質なコラーゲンペプチド100%配合しているニッピコラーゲン100。無味無臭で冷たい飲み物にもサッと溶けるから、今までコラーゲンの風味に敏感だった方でも手軽にコラーゲンを補うことができます!

過去にコラーゲンペプチドの国内販売1位に輝いたニッピだからこそできた高品質なコラーゲンで、あなたも是非イキイキとした毎日を送ってみては?

口コミ

結構入れる量が多いから、本当に溶けるの?と半信半疑でしたが、しっかりと飲み物・食べ物に溶けました!しかもコラーゲンの臭いが全くしないです!今まで我慢してコラーゲンを摂っていたから、もう今はニッピ様様。手放せません。(36歳・女性)
毎日欠かさず摂っています。ご飯を炊くときやお味噌汁にも入れられるので使いやすくて便利です。最近は髪の毛や爪にもツヤが出てきたような気がします。(45歳・女性)

【第3位】アミノコラーゲン

こんな方におすすめ!

  • もう少し低価格なコラーゲンパウダーはないの?
  • 詰め替え(付け替え)できる商品がいい!
  • 通販じゃなくても購入できるコラーゲンパウダーを探している
メーカー 明治
内容量 90g(約30日分)
価格(税抜) 2,700円
コラーゲン 高活性コラーゲン…専用スプーン1杯(3g)で約1,000mg
その他の美容成分 美容アミノ酸(アルギニン・グリシン・シスチン)ミルクセラミド・ビタミンC・グルコサミン
初回お試し
定期コース購入

いつでも購入できる手軽さが大ウケ♪小さじでしっかりうるおうコラーゲン

飲む美容コラーゲンのパイオニア的存在のアミコラことアミノコラーゲンは、何といってもドラッグストアで購入できる手軽さが人気の秘密。2002年の発売以来、進化し続けてきたアミノコラーゲンはなんと1日たった3gの摂取でOK。少量でもしっかりと実感できる組み合わせで、現在も幅広い年代の女性たちから支持を受けています。

口コミ

今まで試してきたコラーゲン商品の中でも、これはかなり実感できる!通販限定のコラーゲン商品に比べたら…ってたまに思うけど、これだけの価格でこれだけ手応えを感じられているのなら全く問題なし。これからも困ったトキに頼っていきたいと思います。(40歳・女性)
アミコラは価格が安いし、近所のお店で買えるからずっと愛用しています。飲むのと飲まないのじゃやっぱり全然違いますね( `―´)ノ普段はアミコラ、ここぞというトキはコラーゲンドリンクと分けて使っているので、スベスベ肌をしっかり維持できていますよ~( *´艸`)(36歳・女性)

【第4位】コラゲネイド

こんな方におすすめ!

  • コラーゲンパウダーを使うのは初めて
  • 子供でも摂取できるコラーゲンはないかな?(※)
メーカー ニッタバイオラボ
内容量 110g(約22日分)
価格(税抜) 2,173円
コラーゲン コラーゲンペプチド…専用スプーン1杯(5g)で約5,000mg
その他の美容成分
初回お試し 送料無料・1,300円
定期コース購入 ※詰め替え用パック2袋購入の場合

  • 初回30%オフ
  • 2回目以降10%オフ

※乳幼児は胃腸が未発達ですので使用をお控えください。

TV番組でも紹介された!ビギナーにおすすめのコラーゲンパウダー

テレビ番組の「ガッテン!」でも紹介されたコラゲネイドは、スプーン1杯でいつもの食事が健康食・美容食に早変わり♪体内でPO・OGがバランス良く出現されるように開発されたコラペプ(特許取得済み)を配合しているので、じっくり健康と美容をサポートすることができます。また、コラゲネイドは、毎日の食卓に使いやすい専用ボトルと計量スプーンがセットになったはじめてセットも販売しています♪初心者さんにおすすめですよ!

口コミ

今まで皮膚科に通ってもなかなか改善されなかったカサつきが、コラゲネイドで解消されました!本当にびっくり!これはマジですごい!(39歳・女性)
娘からのプレゼントで使い始めましたが、お料理にもサッと溶けて風味を損なわないので大変気に入っています。健康面にも効果があるということで、主人と二人で使っています。(60歳・女性)

【第5位】インナーリフティア

こんな方におすすめ!

  • 女性にうれしい成分を簡単に補いたい
  • おやつ感覚で摂取できるおいしいコラーゲンパウダーが欲しい
メーカー ポーラ
内容量 本体:1.8g×30包(約30日分)
お徳用:1.8g×90g
価格(税抜) 本体:4,500円
お徳用:12,300円
コラーゲン セラクティブコラーゲン(コラーゲンペプチド)…1,000mg
その他の美容成分 植物プラセンタ・鉄・ヒアルロン酸・エラスチン
初回お試し
定期コース購入

女子力高めのピーチヨーグルト味がおいしい♡水なしでも食べられるコラーゲン

大手化粧品メーカー・ポーラから販売されているインナーリフティアは、業界初、コラーゲンと植物プラセンタが一緒に摂れるコラーゲンパウダー。コラーゲン特有のにおいと、植物プラセンタ独特の苦みをグッと抑えたピーチヨーグルト味で、水なしでもおいしく頂けます。女性に不足しがちな鉄が1日分摂れるのも魅力のひとつです。

口コミ

粉末単体で飲めるから、場所を選ばず使えて便利です(・ω・)個包装でポーチに忍ばせておけるし、持ってるだけで意識が上がります(笑)(33歳・女性)
ピーチヨーグルト味のコラーゲンパウダーなんて珍しいな~と思い、お試し感覚で購入してみましたが、おいしくて今も継続購入中です(笑)そのままだと甘酸っぱい感じでおいしく飲める(食べれる?)し、水や炭酸で割ってもおいしい!飲みやすいものに出会えてよかったです!(39歳・女性)

素朴なギモン コラーゲンパウダーに美容成分は必要?

前項のランキングを見てお気づきになった方もいらっしゃると思いますが、コラーゲンパウダーにはコラーゲンのみを配合している商品と、コラーゲン+美容成分を配合している商品があります。

コラーゲンのみを配合している商品はやはり美容成分がない分、金額も安いので、お手頃な価格でコラーゲンを摂取したい方におすすめです。

ただ、さらなる美容効果を求めている方は、美容成分も同時に摂れるコラーゲンパウダーをお使いいただくことをおすすめします。

どんな美容成分が配合されたものを選ぶべき?

コラーゲンと同時に摂取するなら、以下の成分がおすすめです。

もともと体内に存在する美容成分
  • エラスチン
  • セラミド
  • ヒアルロン酸
  • プロテオグリカン など
コラーゲンの生成に役立つ成分
  • ビタミンC
  • GABA
  • オルニチン
  • 乳酸菌 など
女性らしさを高める成分
  • 大豆イソフラボン
  • 亜麻リグナン
  • マカ など
年齢に負けない美しさをサポート
  • プラセンタ
  • ローヤルゼリー
  • ビタミンB2・B6 など
コラーゲンの変性を予防
  • 桜の花エキス
  • アムラ果実
  • ビタミンE など

【注意】妊娠中や授乳中は美容成分を必ず確認しましょう、普段問題のない成分でも、稀に副作用を引き起こすことがあります。いつもと体調が違う方は、使用前にメーカーや専門医に相談してみるといいでしょう。

コラーゲンパウダーの使い方&おすすめの摂取方法

最後に、コラーゲンパウダーの基本的な使い方と、おすすめの摂取方法をご紹介致しましょう。

基本的な使い方

コラーゲンパウダーは味によって適した使い方が異なりますが、基本的には飲み物やお料理に混ぜて使うことが前提です。

個包装なら1日1本、計量スプーン付きの場合は1日1杯~2杯を目安に摂取しましょう。

【おすすめの食材】

ミルク風味のコラーゲンパウダー

ミルコラやアミコラのように、ミルクの風味があるものは、コーヒーやヨーグルト、スープとの相性が抜群♪また、スパイスが効いたお料理に混ぜると、味がまろやかになっておいしく頂けます。

無味無臭のコラーゲンパウダー

ニッピコラーゲンやコラゲネイドのように風味がなく、何にでも混ぜられるコラーゲンパウダーは、ごはんやお味噌汁に混ぜて使うと健康的にコラーゲンを補うことができます。特に和食は体に良い食材ばかりが含まれているので、是非コラーゲンも加えておきたいですね!

その他のコラーゲンパウダー

インナーリフティアのように特殊な味がついているコラーゲンパウダーは、水や炭酸水、牛乳に混ぜて飲むのがおすすめ。そのまま飲んでも構いませんが、喉につっかえてむせないように注意しましょう。

コラーゲンを摂るタイミングは?

コラーゲンパウダーは医薬品ではありませんので、基本的にはいつ摂取しても問題ありません。起きてすぐのコーヒーと一緒に、食事と一緒に、就寝前のインナーケアに…と、飲むタイミングは自分のライフスタイルに合わせてOK♪

ただし、三日坊主にならないように、毎日摂取することを意識しましょう。美は1日にしてならず。毎日の積み重ねこそが、キレイへの近道ですよ!

まとめ

コスパが良く、どんな飲み物やお料理にでもサッと混ぜられるコラーゲンパウダー。

おすすめの選び方をもう一度おさらいしてみましょう。

  • 活性成分PO・OGが多く配合されているもの
  • 低分子化されたコラーゲンを使っているもの
  • 1日5,000mg以上が摂取できるものが理想的

この3つを意識すればきっと実感できるコラーゲンパウダーに巡り合えるはずです!

今回ご紹介した商品は味もおいしく、実感できるものが揃っていますので、是非みなさんも試してみてくださいね★