「初めてのコラーゲンドリンク、飲む時間はいつがおすすめなの？」
「コラーゲンの吸収率が高くなるタイミングはいつ？」
「コラーゲンドリンクを買ってみたのはいいけど、イマイチ効果が実感できない…飲む時間帯が関係しているのかしら？」
インターネットを見ていると、このように“コラーゲンドリンクの飲むタイミング”を調べているコラーゲンビギナーさん達がたくさんいらっしゃいます。
しかし、コラーゲンドリンクを摂取する上で一番重要なのは、実はコラーゲンドリンクを飲むタイミングではないということをご存知でしょうか。
今回は、コラーゲンドリンクの効果をしっかり引き出すためのテクニックをご紹介するとともに、おすすめの実力派商品をお届けいたします♪
目次
コラーゲンドリンクを飲むベストタイミングは諸説アリ
『コラーゲンドリンクを飲むタイミング』について検索していると、ネット上には実に色々な情報が出てきます。
まずは当サイトが調査した、コラーゲンドリンクを飲むタイミングまとめを見ていきましょう。
起床時(朝)のコラーゲン摂取
起床時は、体が水分不足でカラッカラに乾いている状態です。
つまりこの時間帯の体は、水分も栄養もグングンできるスポンジ状態。
そのタイミングを狙ってコラーゲンドリンクを摂取すれば、コラーゲンの吸収率を高めることができるのだそう。
一方で、活動量が多く、摂取したコラーゲンがすぐに消化されてしまう日中は、コラーゲンの摂取を控えたほうが良いという意見もあります。
空腹時のコラーゲン摂取
空腹時のコラーゲン摂取は、胃が食べ物でいっぱいになっている満腹時に比べ、コラーゲンの体内吸収率が高くなるタイミングとされています。
食後のコラーゲン摂取
食後のコラーゲン摂取は前述でもお伝えした通り、胃にものが詰まっている状態なので、コラーゲンの吸収を十分に行うことができないと言われています。
しかし満腹時の方が、コラーゲンと食べ物と一緒にゆっくりと消化できることができ、結果的には栄養素を多く吸収できるという説も。
おやすみ前のコラーゲン摂取
最もコラーゲンの摂取にベストだと言われているタイミングがおやすみ前です。
というのも、就寝中は美肌をつくる成長ホルモンが活発に分泌されるため。
コラーゲンは肌の状態をサポートするために欠かせない美容成分ですから、この時間帯に摂取することで、より吸収力を高められるというわけです。
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…と、まあこのように、コラーゲンドリンクを飲むベストなタイミングは、各情報サイトや口コミによって様々です。
しかし、コラーゲンドリンクは医薬品ではありませんから、基本的にはいつ摂取してもOK。
(強いて言うならば、就寝前、夕食後から2～3時間後に飲むのがベストかも？)
本当に大事なのは、コラーゲンを飲むタイミングではありません。
それではコラーゲンドリンクの実感力を高めるための正しい飲み方はどんな飲み方なのか、次項で詳しく解説していきましょう。
大事なのはタイミングじゃない！コラーゲンドリンクの正しい飲み方
コラーゲンドリンクの実感力を高めるためには、飲むタイミングよりも、以下の3ポイントの方がさらに重要です！
[box class=”yellow_box” title=””]
- コラーゲンドリンクを飲むペース
- コラーゲンドリンクを飲む量
- コラーゲンと一緒に摂取する成分[/box]
それぞれ詳しく見ていきましょう。
コラーゲンドリンクは飲むタイミングよりも飲むペース
最も重要なポイントがコレ！コラーゲンを飲むペース・期間です。
コラーゲンドリンク初心者さんにありがちなのが、『コラーゲンドリンクを飲めばすぐに効果があらわれる』という思い込みです。
コラーゲンドリンクに含まれているコラーゲンは、体内に消化・吸収されると、一度アミノ酸に分解されます。
しかしその際、血中に紛れ込んだコラーゲンのかけらが、傷ついた細胞(肌トラブルの根源)を発見できなければ、再びコラーゲンになることができないのです。
つまり、コラーゲンが必要な個所に、いつでもコラーゲンを届けられる体制をつくっておくためには、日頃から継続してコラーゲンを摂取する必要しなくてはいけません。
肌トラブルを感じたときだけにコラーゲンドリンクを摂取しても意味がありませんので、きちんと認識しておきましょう。
飲みすぎには注意が必要
そしてもう一点、コラーゲンドリンク初心者さんに勘違いしないでほしいことが、コラーゲンドリンクの摂取量です。
よく、「コラーゲンドリンクをたくさん飲めば、より高い美容効果を発揮できるのでは？」と考える方がいらっしゃいますが、これは大きな間違いです。
コラーゲンは1日の摂取目安こそ決まっていないものの、一度に過剰摂取すれば、たんぱく質を分解する肝臓に負担を与えます。
また、コラーゲンドリンクの過剰摂取はカロリーの摂りすぎにも繋がりますから、摂取量の目安をしっかりと守ることが必要です。
飲み合わせにも目を向けると◎
コラーゲンドリンクの効果をさらに引き上げたいのであれば、コラーゲンと相性の良い栄養素を摂るのもひとつの手です。
一例ですが、ビタミンCなら、体内でコラーゲンを再結成する際に役立ちますし、プロテオグリカンなら、コラーゲンの力をサポートする効果が期待できます。
また、手っ取り早い方法としては、最初からコラーゲンの力を高める美容サポート成分が配合されている商品を選ぶのがおすすめです。
この後ご紹介するランキング商品では、コラーゲン+コラーゲンの力を高める美容サポート成分が入っているものばかりなので要チェック！
是非、これからの美容ケアに取り入れて頂けますと幸いです。
コラーゲンの効果が実感できる♪実力派コラーゲンドリンクランキング
それでは最後に、コラーゲンの効果を実感しやすい、実力派のコラーゲンドリンクを3商品ご紹介したいと思います！
【第1位】リフタージュPG-EX
| メーカー | サントリー |
|---|---|
| 内容量 | 50ml |
| 通常価格(税抜) | 1箱(10本)4,000円
3箱(30本)11,400円 |
| 定期価格(税抜) | 1箱(10本)3,600円
3箱(30本)10,260円 |
| コラーゲン | コラーゲンペプチド…5,000mg |
| その他の美容成分 | プロテオグリカン・ビタミンC・ヒハツエキス・亜麻リグナン・桜の花エキス・セラミド・ハスカップ |
エイジング世代に必要な“キレイのもと”をギュッと詰め込んでいるリフタージュPG-EXは、これまでのコラーゲンドリンクとは一味違った年齢美容ドリンクです。
まず注目したいのが、業界大注目の美容成分・プロテオグリカン！
あのヒアルロン酸に勝る高い保水力を持ち、弾力性にも優れたプロテオグリカンは、コラーゲンとの相性も抜群。
お互いの力を高め合って、よりパワフルな効果を発揮するために欠かせない成分なんです♪
また、リフタージュPG-EXには、桜の花エキスや亜麻リグナンなど、実感力を高める6種類の成分が厳選配合されております。
40代・50代のリアルな声をもとに開発された商品なので、どの成分もみなさんのニーズにしっかりと応えてくれること間違いなしです！
【第2位】アスタリフトドリンク ピュアコラーゲン10000
| メーカー | 富士フィルム |
|---|---|
| 内容量 | 30ml |
| 通常価格(税抜) | 1箱(10本)3,610円
3箱(30本)9,745円 |
| 初回価格(税抜) | 1箱(10本)1,805円 |
| コラーゲン | 低分子ピュアコラーゲン…10,000mg |
| その他の美容成分 | オルニチン・ビタミンC・セラミド |
アスタリフトドリンク ピュアコラーゲン10000は写真フィルムでおなじみの富士フィルムが開発したコラーゲンドリンクです。
一見、写真フィルムとコラーゲンドリンクって関係なさそうに思えますが、実は写真フィルムの主原料はコラーゲンだって知っていました？
そんなわけで、富士フィルムはいわばコラーゲンのエキスパート！長年の研究から生まれた独自の低分子ピュアコラーゲンが、加齢とともに増える悩みを解消していきます。
現在、ハリを実感できる10日間のチャレンジキャンペーンを実施しているので、実感できるか確かめたい人は是非お早めに！！
【第3位】美・皇潤
| メーカー | エバーライフ |
|---|---|
| 内容量 | 美・皇潤DAILY(タブレット)
27g(300mg×3粒×30包) 美・皇潤EX(ドリンク) 30ml×10本 |
| 通常価格(税抜) | タブレット+ドリンクで20,000円 |
| 初回価格(税込) | トライアルセット1,980円 |
| 定期価格(税込) | 12,960円 |
| コラーゲン | 企業秘密 |
| 美容成分 | 低分子化ヒアルロン酸
コラーゲン プラセンタエキス ツバメの巣 など |
“攻め”と“守り”の2WAY美容メソッドで、コラーゲンの効果だけではなく、ヒアルロン酸・プラセンタ・燕の巣といった全ての美容成分の効果を高めあう美・皇潤。
まさに『飲むエステ』と称されるだけあって、続ければ続けるほど、キレイのペースは格段に上がっていきます。
お値段は少々高めですが、実力は抜群！定期購入で注文すれば、他商品と比べても1カ月当たりのコストはほとんど変わりません。
まずはトライアルで7日間～10日間お試し、確かな手応えを実感できたら、商品の再購入を検討してみてはいかがでしょう。
まとめ
コラーゲンドリンクの飲み始め頃は、なかなか効果を実感できず、飲むタイミングや、正しい飲み方を求めて情報収集をしていらっしゃる方がたくさんいらっしゃいます。
しかし、本当に大切なのは
自分に必要な成分が配合されたコラーゲンドリンクを、きちんと続けて飲むこと
これが出来なければ、たとえ商品を変えたとしても、一生コラーゲンドリンクの効果を実感することはできません。
まずはコラーゲンドリンクの正しい飲み方をしっかりと頭に入れて、美容ケアを行っていきましょう♪
