女性なら誰でも「いつまでもキレイでいたい」と思うものですよね。
そこでおすすめしたいのが、飲むだけで簡単にコラーゲンが摂取できるコラーゲンドリンク。
中には、試してみたいと思っていた方もいるのではないでしょうか。
そんな方のために、実際に使った方が効果を実感した人気のコラーゲンドリンクをランキングでご紹介したいと思います！
「買うからには絶対失敗したくない」という方は、参考にしてくださいね♪
コラーゲンはどうやって摂取したらいいの？
コラーゲン＝美肌というイメージがありますよね。
しかし「コラーゲンの摂取方法がわからない」という方も多いのではないでしょうか？
まずはそんな肌に大切なコラーゲンの摂取方法などを説明していきたいと思います。
コラーゲンは年齢とともに減少する
先ほども言ったように、コラーゲンは美肌に必要なものという印象ですよね。
実際に皮膚の約70％を占めていますが、それ以外に骨や血管などにも多く含まれている全身に大切な成分なんです。
しかし残念なことに、コラーゲンは年齢とともに減少してしまいます。
そのため、肌のハリがなくなりシワやたるみ、関節のこわばり、痛みが出てきてしまうのです。
でも加齢によるコラーゲンの減少は、避けられないので日々の生活でコラーゲンを摂取することが重要になります。
食事からもコラーゲンは摂取できる
コラーゲンは毎日の食事からも摂取できるんですよ。
食品に含まれているコラーゲンをまとめてみたのでご覧ください。
| 食品 | コラーゲンの量 |
|---|---|
| フカヒレ | 9,920mg |
| 豚足 | 7,200mg |
| 牛すじ | 4,980mg |
| 手羽先 | 1,550mg |
| うなぎ | 5,530mg |
| サケ(皮つき) | 2,410mg |
| エビ | 1,150mg |
※100g辺りのコラーゲン量です。
このようにコラーゲンが含まれている食品を食べることで、日々の生活でもコラーゲンを摂取できることが可能です。
コラーゲンの1日の摂取目安は5,000～10,000mgと言われていますが、日本人は平均摂取量が1,900mgと明らかなコラーゲン不足になっています。
だからと言って、フカヒレや豚足を毎日食べることは難しいですよね。
しかし少しでもコラーゲン不足を改善するためには、普段の食生活の見直しも大切なので意識してみてくださいね！
一番効率的なのはコラーゲンドリンク
減少し続けるコラーゲンを一番効率よく摂取できるのがコラーゲンドリンクなんです。
その他のコラーゲンを摂取できる商品は
- コラーゲンドリンク
- コラーゲンパウダー
- コラーゲンサプリ
- コラーゲンゼリー
など、さまざまあります。
しかしパウダーやサプリなどは、独特の臭いや味が気になる方、飲み忘れてしまう方が多くいるようです。
またゼリータイプはコラーゲンの配合量が少なめなので、効率的にコラーゲンを摂取するならコラーゲンドリンクが一番と言えるでしょう。
効果を実感するための条件
コラーゲンドリンクは効率的にコラーゲンを摂取できると言いましたが、効果を実感するために３つの条件があります。
商品を選ぶ時は、その条件に当てはまっているか確認してみてくださいね！
その①低分子コラーゲンが配合されていること
コラーゲンドリンクを選ぶ時には、必ず「低分子コラーゲン」や「コラーゲンペプチド」が使われている商品を選びましょう。
コラーゲンはそのままの大きさでは身体に吸収されにくく、飲んでもあまり効果は期待できません。
そこで身体に吸収されやすいように、分子を小さく分解して作られた「低分子コラーゲン」や「コラーゲンペプチド」が効果的なんです。
さらに、1日の摂取目安である5,000mg以上配合されていることも大切な条件になるので、要チェックですよ！
その②コラーゲンをサポートする成分が入っていること
次に大切なのがコラーゲンをサポートする成分が配合されているかです。
「とにかくコラーゲン摂っておこう」はNG！
例えばビタミンCは、コラーゲンの合成を助け、生成量を増やす働きをしているほどコラーゲンには欠かせない成分です。
他にもうるおい成分のセラミドや、コラーゲンの効果を高めるプロテオグリカンなどが入っていると、より高い効果を期待できます。
つまりコラーゲンだけでは、あまり効果が期待できないということになります。
ですからコラーゲンだけにこだわるのではなく、他のサポート成分にも注目してみてくださいね♪
その③知名度の高いメーカーであること
最後は知名度の高いメーカーが作った商品かを確認することが大切です。
「メーカーなんて関係あるの？」と思う方もいるかもしれませんが、安心して飲むには必要な条件なんですよ！
有名なメーカーだったら、品質管理も徹底されていますし、どんな成分を使っているのかきちんと公表していますよね。
しかし無名なメーカーだと、きちんと品質管理をされているのか、どんな成分が入っているかわからない場合もあり正直不安を感じてしまいます。
ですから安心して飲めるように知名度の高いメーカーのものを選ぶようにしましょう！
効果アリ！人気のコラーゲンドリンクランキング
コラーゲンドリンクの大切な条件も見ていただいたところで、いよいよ人気の商品を紹介したいと思います！
実際に使った方が効果を実感したコラーゲンドリンクばかりなので、どれにしようか迷っている方は必見ですよ♪
しかも先ほどの条件をすべてクリアしているので、ぜひ参考にしてみてくださいね！
【第1位】リフタージュPG-EX
| メーカー | サントリー |
|---|---|
| 内容量 | 50ml |
| 価格(税抜) | 1箱(10本)4,000円 |
| 美容成分 | コラーゲンペプチド…5,000mg
プロテオグリカン…5,000µg セラミド…600µg ビタミンC…100mg ヒハツ抽出物末…150µg 亜麻リグナン ハスカップエキス 桜の花エキス |
第1位は、たるんだ毎日に悩んでいる方におすすめしたいリフタージュPC-EXです。
この商品はコラーゲンペプチドが5,000mg配合されているだけではなく、今美容業界が注目しているプロテオグリカンが配合。
ヒアルロン酸を超えると言われているほど、保水力も弾力性も抜群な成分がプロテオグリカンなんです！
さらにビタミンCなどのサポート成分も充実しているので、効果を実感している方が多く見られました。
しかも飲料メーカーであるサントリーが作っているだけに、さっぱりしていて、おいしく飲めると人気が高いようですよ♪
肌も気分も弾むようなハリのある毎日を送りたい方に、ぜひ試してほしいコラーゲンドリンクです！
口コミ
| 良い口コミ | 悪い口コミ |
|---|---|
| 娘に｢おばさんどころか、おじさんになるよ｣と言われるほど女を捨てていました(笑)
でもこのままじゃダメだと思い試してみました。すると顔色が明るくなり、頬もふっくらしてきました！ こんなにダメージだらけだった肌にも効果アリでした。(50代・女性) |
チラシを見てとても効果がありそうだったので購入してみました。
続けてみないとわからないと思い、しばらく続けてみました。 味は好みですが、効果があまりなかった気がします。(50代・女性) |
| 毎日一生懸命ケアをしても肌の調子が悪くなってきていました。
でもこれを飲みはじめてから、がんばってもダメだったたるみが気にならない！ ツヤツヤうるうるな肌が嬉しくて何回も鏡を見てしまいます(笑)(50代・女性) |
お試しの10本を飲み切りましたが、微妙です。
プロテオグリカン配合に期待しすぎたのかもしれません。 味はサッパリしていてとても飲みやすかったけど、他のドリンクよりも良い！というところが見当たりませんでした。(50代・女性) |
| 毎日仕事に子育てといつも疲れた顔をしていました。
ですがリフタージュを飲んでから顔が生き生きしてきたなー、と思いました。 しかもほうれい線も薄くなり驚いています！(40代・女性) |
肌がぷりぷりとハリが出たからいいかも、と思ったけどそのあとニキビが出てきました。
顎や首に白ニキビが発生してしまいました。 飲み続けても結局ニキビが残ってしまってとても残念です。(40代・女性) |
| もう年齢のせいか鏡を見るたびに口元のたるみ、目元がくぼんで影ができるのが気になっていました。
仕事帰りにいつも気になっていたリフタージュを買って飲み続けてみたら、肌にハリが出てきて髪までしっとり！ 1万円もするサプリメントをずっと飲んでいたけど、こっちに替えました。(50代・女性) |
肌の調子が悪く何が原因かもわからなかったので、リフタージュを飲んでみました。
なんとなく肌が戻ってきたかなーとは思ったけど、それから特に変化なしでした。 値段も高めだから、これから続けることはないかもしれません。(30代・女性) |
| クセもなくサッパリとした味でとても飲みやすかったです！
肌のたるみが気になっていましたが、飲んでいるうちにどんどんハリが出てきました。 日に日にキレイになっているのでこれからも続けるのが楽しみです！(40代・女性) |
毎日忙しいので簡単に肌がキレイになるならと思って買ってみました。
飲みやすいけど、値段のわりに効果がないかなって感じです。(30代・女性) |
人気の商品なだけに良い口コミがたくさんある中、やはり悪い口コミも見られました。
悪い口コミの多くは「値段のわりに効果が実感できない」でした。
ですが、効果を実感できないと言っている口コミでは、数日しか飲んでいなかったり、効果が出始めているのに期待外れだったと途中でやめている人が多かったように思います。
いくら人気の商品だからといって、飲んだ次の日に高い効果を得られるわけではないので継続することをおすすめします！
ちなみにオイリー肌の方がコラーゲンを摂りすぎてしまうと、皮脂が増えてしまいニキビに繋がるので注意してくださいね。
【第2位】アスタリフトドリンクピュアコラーゲン10000
| メーカー | 富士フイルム |
|---|---|
| 内容量 | 30ml |
| 価格(税抜) | 1箱(10本)3,610円 |
| 美容成分 | 低分子ピュアコラーゲン…10,000mg
オルニチン…400mg ビタミンC…250mg 米由来セラミド |
第2位は、弾むようなハリを手に入れたい方におすすめのアスタリフトドリンクピュアコラーゲン10000。
この商品は、富士フイルムが独自で開発した高品質で高純度の低分子ピュアコラーゲンが10,000mg配合されています。
さらにキレイを助けるオルニチンや、コラーゲンに必要なビタミンC、うるおい成分のセラミドがたっぷり入っているんです♪
またノンカフェインだから、美肌に大切な睡眠に影響がでないのは安心ですよね。
そして特許取得のこだわった製法で作られているので、独特の苦みや臭みが低減されとても飲みやすいドリンクになっています。
うるおいのあるみずみずしい肌をインナーケアで手に入れたい方は、ぜひ試してみてくださいね♪
口コミ
| 良い口コミ | 悪い口コミ |
|---|---|
| シミの治療のために皮膚科に行ったら、先生に｢この年齢でこの肌はすごい｣と褒められました。
毎日念入りにお手入れしてるのか聞かれましたが思い当たるのは、このコラーゲンドリンクしかありませんでした！ 私は即効性もあると思っているくらい、翌日の肌が調子いいです！(40代・女性) |
私にはまったく合わず肌荒れを招いた商品でした。当然ですが、合う人と合わない人がいます。
飲んだ当時若かったのも原因のひとつかもしれませんが、飲んだ翌日には大きい吹き出物が出てしまいました。 期間をあけて何回か試してみても同じ結果だったのでやめました。(30代・女性) |
| ずっと悩んでいた蕁麻疹や便秘に効きました。
2年間原因不明の蕁麻疹に悩んでいて、毎日病院の薬を飲んでいましたが全く治らなかったんです。 でもこれを飲んでから蕁麻疹が出なくなり、飲まないと出てしまうほどです！ ついでに便秘も解消したのでずっと飲み続けたいです。(40代・女性) |
評価が高かったので、気になって買ってみました。
コラーゲンが濃いからか、ドロッとした感じが苦手でやめました。 肌チェックをしたら結果が少し良くなってたので、効果はあったのかもしれませんが、自分ではあまり効果が実感できなかったように思います。(30代・女性) |
| ずっとコラーゲンドリンクを探していて、これが気になったので買ってみました。
他のドリンクは効果を感じられなかったけど、これは翌日で変化を感じました！ 肌が明るくなって、毛穴も目立たない！また買いたいです。(30代・女性) |
即効性はないです。やはり継続しないと効果がないんだろうなーって思いました。
でも継続するにはコスパが悪い気がするのでリピートはしないかな。 たまに購入しようかなって思う商品です。(20代・女性) |
| この歳になるとコラーゲンドリンクを飲んだからと言って、特に変わらないだろうと思いながら飲んでいました(笑)
でも8日目にはハリが出て、たるんでいた首あたりがすっきり！ 夢かと思うほど嬉しくなりました。(50代・女性) |
評価が高かったので結婚式に向けて飲み続けてみました。
高めなので効果を期待してたんですが、あごにニキビができてしまい私には合わないようでした。 体調が良くない時期だったのかもしれませんが、それ以降怖くて飲んでいません。(４０代・女性) |
| ノンカフェインだから安心して寝る前に飲めます。味も飲みやすく肌もふっくらしました。
オルニチンやビタミンCが入っているからか、次の日に疲れが残らずスッキリした気がします！(50代・女性)
|
ノンカフェインなので寝る前でも安心して飲めるのはうれしいけど、コラーゲンが多いだけに味が少し気になりました。
確かに飲んでるうちに肌の感じが変わった気がしますが、続けるのはキツイかなってくらい頑張って飲まないとダメな味でした。(３０代・女性) |
こちらもやはり賛否両論ありましたが、悪い口コミの中にも「少なくとも効果はあった」という感想が多く見られました。
ですが、コラーゲンの量が多いだけにニキビや吹き出物が発生する方がいるようでした。
しかし肌が良くなろうとする好転反応の可能性もあるので、途中でやめるのではなく10日ほど飲み続けることをおすすめします♪
味もそれぞれ好みがあるので飲みにくいと思う方もいるようですが、炭酸で割って飲んだりしてもおいしく飲めるので試してみてくださいね！
【第3位】おいしいコラーゲンドリンク
| メーカー | 森永製菓 |
|---|---|
| 内容量 | 125ml |
| 価格(税抜) | 1箱(24本)4,500円 |
| 美容成分 | コラーゲンペプチド…10,000mg
こんにゃく芋エキス加工品(セラミド含有)…5mg ビタミンC ビタミンD リンゴ酸 クエン酸 |
第3位は、しっとりうるおいがほしい方におすすめしたい、おいしいコラーゲンドリンクです。
こちらは、他のコラーゲンドリンクに比べて低価格なのに、コラーゲンペプチドが10,000mgも配合されています！
しかも疲労回復効果があるクエン酸が入っているため、美容と健康を一緒に手に入れたい方に人気の商品です。
またかさばらず持ち運びに便利な紙パックで、ゴミが捨てやすいのも嬉しいポイントですよね！
さらにおいしいのに脂質ゼロだから、ダイエット中の方でもジュース感覚で飲めちゃうコラーゲンドリンクです♪
口コミ
| 良い口コミ | 悪い口コミ |
|---|---|
| 美容ドリンクが大好きいろんな種類のものを常備して飲んでいます。
このコラーゲンドリンクはサラッとして飲みやすく、甘いジュースを飲んでいるようでした。 毎日楽しく飲んでいるだけで、肌がふっくらして乾燥も減りました！ 化粧ノリもよくなったので毎日化粧をするのが楽しいです。(30代・女性) |
お試しで飲んだときに、結構いいかもと思い定期購入してみたら、むくみや下痢などを繰り返すようになりました。
肌にハリが出てきたとは思っていたんですが、私には合わなかったみたいです。 化粧品でも合わないものが多いので、体質なのかもしれませんが、期待していただけに残念でした。(40代・女性) |
| 20歳をすぎてから肌のうるおいが減ってきたことに気づいてコラーゲンを摂るようになりました。
これは常温でもおいしく飲めるドリンクですが、冷やすとよりおいしく飲めるのでお気に入りです。 肌のうるおいも保っているので、コラーゲンのおかげなんだなーと感動しています。(30代・女性) |
飲みやすいコラーゲンドリンクというのは納得という感じです。
でもちょっと量が多く飲み続けるのが大変になってきました。 安くて嬉しいけど毎日飲むのが少し苦痛になってきたし、特に効果も実感できなかったのでやめようと思いました。(40代・女性) |
| おいしいコラーゲンドリンクというだけあって、めちゃくちゃ飲みやすいです！
少しでも肌にハリが出たらいいなーと思って飲みはじめたけど、期待以上の効果にびっくりしています(笑) 続けやすい値段なので助かってます。(40代・女性) |
紙パックなのはとても助かりますが、ジュースみたいにゴクゴク飲めるほどおいしい商品ではなかったです。
高すぎないのは魅力的だけど、効果抜群だったら続けていたかもしれません。(30代・女性) |
| 私は飲料制限がありジュースなどあまり飲めないのですが、朝ご飯の時だけ好きなものを飲んでいいと許可がでています。
そこで気になっていた、おいしいコラーゲンを試してみたんです。 するとジュースみたいでおいしいし、肌もとてもキレイなったのでとても満足しています！ 今じゃ冷蔵庫にぎっしり入っています(笑)(40代・女性) |
かなり長い間飲んでみましたが、肌に弾力が出たなどの効果は見られませんでした。
口コミがよかったので買ってみたけど、おいしい以外では特に印象の残ってない商品です。 もう少し肌がうるおったりしたらよかったんですけどね。(30代・女性) |
| 飲みやすいサイズで紙パックだから手軽に飲めるのが嬉しい！
ジュース感覚で飲むだけで肌がしっとりするので、ずぼらな私でも簡単に続けられてます。(30代・女性 |
肌荒れが気になるときに飲むようにしているけど、目に見えてわかる効果はそんなに感じられません。
コラーゲンがたっぷり入っているから飲んでみたけど、期待外れでした。(30代・女性) |
こちらも良い口コミがあれば、悪い口コミもありました。
やはり効果の感じ方には個人差があるようですし、お試しで短期間しか飲んでいないと言う方が多かったように思います。
ですが、価格が安く続けやすいと人気の商品で、継続している方はしっかりと効果を実感しているので、コスパ重視の方におすすめです♪
コラーゲンドリンクを飲むときのポイント！
効果を実感するために、コラーゲンドリンクを飲むうえでのポイントを教えたいと思います。
これからコラーゲンドリンクを始めてみようと思っている方は参考にしてみてくださいね！
継続と飲むタイミングが大切
コラーゲンドリンクを飲む時間は、特に決まっていません。
しかし22時～2時までは肌のゴールデンタイムと言われているので、その時間までに飲んで寝ると、より効果的だと言われています。
そして一番大切なのは継続して飲むことです。
コラーゲンドリンクは即効性のあるものではなく、1日飲んだだけで効果を実感するのは難しいので続けて飲むようにしましょう！
コラーゲンドリンク以外の対策も重要なポイント
コラーゲンドリンクを飲むことは、キレイになるために大切なことですが、以下の対策にも気を付けてみましょう。
紫外線対策
紫外線はコラーゲンの存在する真皮層にまでダメージを与えます。
さらにシミの原因にもなるので、日焼け止めを塗るなどの対策を心がけるようにしてくださいね。
食生活
乱れた食生活は肌に悪影響を与えます。
脂っぽいものや糖質の多いものは、ニキビの原因になったりコラーゲンの減少につながります。
肌の調子が悪いと思ったら、まず食生活を見直してみることをおすすめします。
コラーゲンドリンクを飲んでいるからと言って、ずっとキレイを保てるわけではありません。
普段の生活習慣も肌に大きな影響を与えるので、意識してみてくださいね♪
まとめ
今回ご紹介したコラーゲンドリンクの中に、気になる商品はありましたか？
実際に効果があると人気の商品をランキングで紹介しましたが、飲み方や肌質などで効果に差はあるかもしれません。
ですから自分に合うコラーゲンドリンクを探してみましょう。
いつまでもキレイでいたいと思う方は、ランキングを参考にぜひ試してくださいね♪
